أخبار الصناعة

الآن يحاول المزيد والمزيد من الناس "الحمامات الجليدية" لتخفيف التعب وتسريع الانتعاش ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من اللياقة البدنية والمتسابقين وعشاق الرياضة.

اكتسب غمر الماء البارد (CWI) ، المعروف باسم حمام الجليد أو الغطس البارد ، شعبية بين الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية لفوائده المحتملة في الأداء والانتعاش. ومع ذلك ، يبقى السؤال الرئيسي للمبتدئين: هل من الأفضل أن تأخذ حمامًا باردًا قبل التمرين أو بعده؟

على الرغم من أن الحمل الزائد الحالي للضغط قد يقلل من عمر الضاغط ويزيد من تكاليف التشغيل ، لا تقلق. هنا ، نوفر لك حل شامل وعملي للغاية.

إنه لا يحسن المزاج فحسب ، ويعزز القوة البدنية ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، بل يرتبط أيضًا ارتباطًا وثيقًا بآلية إصلاح خلوية أعمق - التوت. كيف ينشط التعرض البارد البلعمة الذاتية ، مما يؤدي إلى الفوائد الصحية العامة؟ دعونا نلقي نظرة على ما يقوله البحث.